˂p id=jump-11、2 考虑兴趣爱好选择自己感兴趣的运动方式会更容易坚持下去，比如喜欢跑步的人可以选择跑步作为自己的主要运动方式，喜欢游泳的人可以选择游泳作为自己的主要运动方式3 考虑身体状况选择适合自己的运动方式需要考虑自己的身。1、找到适合自己的运动方式英语2、如何选择适合自己的运动方法1 1长跑距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过45次的全程后时间1周到2周就可以基本适应此后可以采用...