设定目标 设定具体的目标，为自己制定愿景和计划，有目标的人更容易保持积极心态自信心 相信自己的能力，克服自卑情绪，建立自信心积极表达 表达积极的情感，与他人分享喜悦和成就，可以增加自己的幸福感学会放松；为了促进自身的心理健康，提升个人的幸福感，我可以通过以下方面的努力1 保持积极心态无论遇到什么情况，我会积极面对，用乐观的态度来看待问题，以此来减轻压力缓解焦虑情绪2 培养健康的生活习惯我会坚持锻炼身体。1、如何培养积极的心态,增加幸福感呢主动去解决，随着自身的能力不断提升，你...