5再做一个足部护理6涂指甲油方法3休闲放松1吃点好吃的零食是放松的绝佳方式之一2喝一杯葡萄酒3喝点饮料4看看喜欢的电影或者电视连续剧，这是在家放松的最好方式了，不过要提前找好资源5如果你不喜欢看；一5个解压放松方式 1冥想 每天几分钟的冥想可以帮助缓解焦虑“研究表明，冥想可以改变大脑的神经通路”芝加哥的健康教练心理学家罗比·哈特曼博士这样说冥想的做法很简单，身体坐直，双脚放在地板上闭上你的眼睛集中；废话少说，下面就介绍几种简便易行的方法1头部按摩法 术者用拇指在患者头部上方百...